Edzés programok

Az edzések Ausztriában, Spital am Semmering / Stuhleck-en zajlanak.

Nyár (Május – Október):
Szárazedzések, ill. eseti havas edző táborok
- 6-10 éves korig heti 2x1 óra, 11-14 éves korig heti 3x1 vagy 2x1,5 óra koordinációs, dinamizáló, erő és állóképességi edzések
- havonta 1 alkalommal közös edzés szombatonként délelőtt vagy délután tornateremben vagy szabadban.
Állóképességi edzések (májustól): kerékpározás közepes, ill. hosszútávon egyenletesen közepes tempóval síkon, majd emelkedőn; futás terepen hosszú távon egyenletesen közepes tempóval síkon, majd emelkedőn; görkori
Koordinációs edzések (júliustól): közös edzésnapon lesz betanítva
Erőedzések (júliustól): közös edzésnapon lesz betanítva
Dinamizáló edzések (szeptembertől): közős edzésnapon lesz betanítva

Tél (November – Április):
November: 6-10 éves korig heti 2x1 óra, 11-14 éves korig heti 3x1 koordinációs, dinamizáló és erőedzések
Havas edzések (technika, GS, SL) és verseny rend: Novemberben és áprilisban edzőtáborok, decembertől márciusig heti 3-4 (2 x hétközi délutáni vagy esti, és 2 x hétvégi) foglalkozással kell számolni (ebben a versenyek benne vannak), min. 2 edzés hetente minden versenyzőnek 9 éves kortól, előtte min. heti 1!

Sí edzések menete

Profi és amatőr edzések Szombat reggel és délután, Vasárnap reggel (edzés vagy verseny), kedd és péntek este kivilágított pályán

Jelentkezés:
dr. Balla Gergely: +36 20 469 8909 és +43 676 6738495
illetve e-mailben az info@sikaland.hu címen lehet.

Az edzés díja nem tartalmazza a felvonó és a baleset, illetve a felelősség biztosítás költségeit.

Közelgő események

Kezdés
Vége
Helyszín
Esemény

2020-02-27

2020-02-29

Ost Alp Régió
Edzőtábor
2020-03-05

2020-03-08

Ost Alp Régió
Edzőtábor
2020-04-16

2020-04-19

Kaprun
Edzőtábor

Korábbi események

Kezdés
Vége
Helyszín
Esemény

2020-01-26 08:30

2020-01-26 15:00

Stuhleck
Apró Talpak - tehetségkutató GS verseny
2020-01-02

2020-01-04

Ost Alp Régió
Edzőtábor
2019-11-21

2019-11-24

Kaprun
Edzőtábor
2019-10-27

2019-10-29

Hintertux
Edzőtábor